超簡單、零失敗、好味有益嘅蘆筍😋［日本🇯🇵蘆筍農夫推介烹調法］😋

Posted by小綿羊廚房·旅遊人生Posted inCooking, Food, Travel, Sports

有一次睇NHK🇯🇵記者訪問蘆筍農夫，問是否蒸或白水煮最能保存蘆筍的鮮味？農夫嘅答案竟然係 …. 用微波爐叮😅🤪（日本農夫唔會講「叮」，係我自己加上去😁😁）

蘆筍係非常百搭嘅食材，好多料理加入蘆筍都非常適合；而蘆筍亦非常有益，有抗癌、健腦、抗氧化、控制血糖等功效，亦有多種營養素兼低卡路里，是非常健康的食物。
好多女性都有便秘嘅問題，蘆筍亦能幫助消化，試吓整呢個超簡單3分鐘搞掂嘅蘆筍，對便秘問題一定會有幫助😁🤔
將蘆筍清洗乾淨（不需抹乾），平放於碟中，不要超過兩層，然後包上保鮮紙，放入微波爐中叮約一分半鐘，然後灑上蒜鹽及有機黑胡椒，咁就完成㗎啦🤣😍
連日本🇯🇵農夫都話呢個係保持蘆筍原味同鮮味嘅好煮法👍🤩即係而家大家都講嘅うまみumami🇯🇵咁大家真係要試吓整啦，零失敗😍

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